생리를 겪는 여성들은 왜 초콜릿을 좋아할까?

생리통

왜 여성들은 생리를 앞둔 단계에서 초콜릿과 같은 단 음식을 더욱 찾는 것일까요? 이러한 현상의 과학적 근거를 살펴보며 여성의 생리 주기와 뇌 활동 간의 흥미로운 연구 결과를 알아보겠습니다.

 

 

 

 

1. 연구 결과 개요

   - 독일 튀빙겐대 의대 연구팀이 가임기 여성의 뇌를 MRI로 스캔하여, 생리 전 뇌의 인슐린 반응에 대한 새로운 이해를 얻었습니다.

 

생리를 겪는 여성은 초콜릿을 찾는 경향이 강하다

 

 

2. 인슐린 민감성의 변화

   - 연구 결과에 따르면 생리 전 단계에서 여성의 뇌가 인슐린에 덜 반응하기 때문에 식욕이 높아지고 단 음식을 갈망하는 현상이 나타납니다. 이 인슐린은 혈당 조절에 관여하는 호르몬입니다.

 

 

 

 

3. 배란 주기와 인슐린

   - 여성은 생리 주기의 전반기에서 난자를 생산하기 위해 에너지를 모으며, 이때 인슐린이 필요합니다. 그러나 배란 후에는 이 과정이 덜 필요하므로 생리 전 '황체기'에 인슐린 민감성이 낮아진다는 것을 연구가 발견했습니다.

 

 

마카롱은 참을 수 없는 유혹

 

4. 생리와 달달한 음식 갈망

   - 종전의 연구에서는 생리 주기 중에 달달한 음식을 갈망하는 것은 여성 호르몬의 변화로 설명되었습니다. 혈당을 낮추는 프로게스테론 분비와 세로토닌 분비 감소로 인해 달콤한 음식을 찾게 된다고 합니다.

 

5. 인슐린과 식욕 조절

   - 인슐린이 뇌에 도달하면 여성은 배고픔을 덜 느끼고 간식을 덜 먹는 경향이 있으며, 이러한 인슐린과 뇌 활동 간의 관계는 여성의 문화적 배경과도 연관이 있습니다.

 

 

 

 

 

생리 전의 단 음식 갈망은 여성의 인슐린 민감성 변화와 관련이 있음을 밝히는 이 연구 결과는 여성 건강에 대한 중요한 이해를 제공합니다. 이러한 연구는 식욕과 생리 주기 간의 관계를 과학적으로 설명함으로써 여성들에게 유용한 정보를 제공하고 있습니다.

 

2023.09.22 - [분류 전체보기] - 대사 증후군: 숨겨진 위협, 적극 대응하세요!

대사 증후군: 숨겨진 위협, 적극 대응하세요!

 

#여성건강
#식욕조절
#생리주기
#인슐린민감성
#단음식갈망
#여성의행동
#호르몬조절
#뇌과학
#식욕과생리
#과학적이해