반응형 영양소부족1 자연 비타민 vs. 비타민 보충제: 어떤 것이 더 나은가? 비타민은 우리 건강에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 그러나 우리는 대부분의 비타민을 직접 생산하지 못하고 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 자연 비타민과 비타민 보충제 중 어떤 것이 더 나은지에 대한 논쟁이 있습니다. 이 블로그에서는 두 가지 옵션을 비교하고, 어떤 경우에 어떤 것을 선택해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 자연 비타민의 이점 자연 비타민은 주로 음식물에서 얻을 수 있는 비타민의 형태입니다. 신선한 과일, 야채, 견과류 및 육류 등이 자연 비타민의 출처입니다. 이러한 식품은 비타민 뿐만 아니라 식이섬유, 항산화물질 및 다른 영양소를 제공합니다. 또한 자연 비타민은 몸이 자연스럽게 흡수하고 활용할 수 있는 형태이며, 소화 시스템에 부담을 주지 않습니다. 비타민 보충제의 이점 비타민 .. 2023. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
