반응형 운동가이드1 급성요추염좌 예방법, 당신의 허리 건강 지키기 안녕하세요, 만강이입니다. 오늘은 "급성 요추염좌"에 대해 알아보겠습니다. 요추 부위의 뼈와 뼈를 연결하는 섬유조직, 즉 인대의 손상으로 인해 발생하는 이 상태는 허리 운동의 제한과 통증을 초래할 수 있습니다. 1. 급성 요추염좌의 원인 1. 급성 요추염좌의 원인 1.1 갑작스러운 운동과 움직임 급성 요추염좌는 주로 갑작스러운 운동이나 움직임으로 인해 발생합니다. 일상적인 활동 중에 허리 부위에 갑작스러운 압력이 가해지면서 인대와 근육에 손상이 생기게 됩니다. 이는 허리 부위를 무리하게 움직이거나 힘을 주는 동작에서 발생할 수 있습니다. 1.2 무거운 물건 들기 무거운 물건을 들거나 옮기는 동작은 허리 부위에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 올바르지 않은 자세로 무거운 물체를 들거나 허리를 휘거나 꼬는 등.. 2023. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
