반응형 정제탄수화물1 김신영 44kg 감량 후 요요 온 진짜 이유… 10년 유지해도 무너지는 몸의 비밀 “10년 유지했는데도 요요?” 👉 김신영 사례로 보는 진짜 체중 유지의 함정최근 아는 형님에 출연한 김신영의 고백이 많은 사람들에게 충격을 줬습니다.👉 무려 44kg 감량 + 10년 유지👉 그런데도 “조금 먹었더니 바로 돌아왔다”이 이야기를 들으면 대부분 이렇게 생각합니다.“그 정도면 의지 문제 아닌가?”하지만 결론부터 말하면,❌ 의지 문제가 아닙니다✔️ 몸의 구조적인 반응입니다왜 오래 유지해도 요요가 올까? 체중 감량을 오래 유지하면 몸은 이렇게 판단합니다.👉 “지금은 위험한 상태다 (에너지 부족)”이때 우리 몸에서는 중요한 변화가 생깁니다.식욕 억제 호르몬 감소배고픔 유도 호르몬 증가즉,👉 같은 양을 먹어도 더 배고픈 몸으로 바뀝니다여기에 심리까지 더해집니다.✔️ “나 이제 좀.. 2026. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
