반응형 지속가능한다이어트1 다이어트하는데 몸무게가 줄지 않으면? 안녕하세요, 만강이입니다. 오늘은 체중 감량과 관련해 많은 분들이 겪고 있는 다이어트 정체기에 대해 이야기해보려고 합니다. 다이어트를 시작한 초기에는 눈에 띄는 성과로 인해 큰 동기부여를 얻지만, 시간이 지나면서 체중 감량 속도가 느려지고, 결국에는 정체기를 경험하게 됩니다. 이는 매우 흔한 현상이지만, 많은 분들이 이 시점에서 좌절하고 다이어트를 포기하기도 합니다. 그러나 이 정체기를 잘 극복한다면, 보다 건강하고 지속 가능한 체중 감량을 이룰 수 있습니다. 오늘은 다이어트 정체기의 원인과 극복 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트 초기 체중 감소의 원리 1. 다이어트 초기 체중 감소의 원리 다이어트를 시작하면 대부분의 사람들은 첫 1~2주 동안 빠르게 체중이 줄어드는 .. 2024. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
