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가을철 알레르기성 결막염 예방과 치료 알레르기성 결막염은 눈의 결막에 염증을 일으키는 알레르기 반응에 의해 발생하는 눈의 질환입니다. 아래에서 알레르기성 결막염의 증상, 원인, 치료 방법, 예방 및 유행 시기에 대해 자세히 설명하겠습니다: 1. 증상: - 가려움증과 따가움: 눈 가장자리 또는 결막이 가려우며 따가울 수 있습니다. - 붉은 눈: 눈이 붉게 변하고 혈관이 확장되어 붉게 보일 수 있습니다. - 결막 분비물: 눈의 결막에서 투명하거나 백색의 분비물이 나오며 눈이 따끔거릴 수 있습니다. - 부종: 눈 주변 조직이 부어서 눈이 부었거나 무거워질 수 있습니다. - 고온열과 귀울음: 가려운 눈을 긁는 동안 고온열과 귀울음이 나타날 수 있습니다. 2. 원인: - 알레르기성 결막염의 주요 원인은 알레르기 반응입니다. - 흔한 알레르기 원인으로.. 2023. 9. 21.
숨 쉴 틈 없는 밤, 폐쇄성 수면무호흡증의 심각한 위험 폐쇄성 수면무호흡증 (Obstructive Sleep Apnea, OSA)은 수면 중에 호흡 중단이 반복되는 수면장애로, 이로 인해 산소 공급이 일시적으로 차단되고 일어날 수 있는 심각한 건강 문제 중 하나입니다. OSA에 대한 구체적인 설명은 다음과 같습니다: 1. 원인: - OSA의 가장 일반적인 원인은 수면 중에 인후인두와 구개 및 인두 근육의 이완로 인한 상반된 기간 동안 상기도의 폐쇄입니다. 이것은 소음과 고음의 코골음, 무호흡 및 간헐적인 깨어짐과 같은 증상을 유발합니다. 2. 증상: - OSA 환자는 수면 중에 다음과 같은 증상을 겪을 수 있습니다. - 고주파수의 코골음과 인두소리 - 무호흡 또는 저호흡 사건 (10초 이상의 호흡 중단) - 기억 손상 - 졸음, 피로감, 낮잠 - 이차성 피부.. 2023. 9. 19.
가을철 고혈압 관리: 건강한 혈압을 위한 8가지 습관 가을철 고혈압 관리는 고혈압 환자가 가을 시즌 동안 건강을 유지하고 혈압을 안정시키는 데 도움을 주는 중요한 고려 사항 중 하나입니다. 아래에는 가을철 고혈압 관리에 대해 설명합니다: 1. 규칙적인 혈압 검사: - 가을 시즌에도 혈압을 정기적으로 검사하고 모니터링하세요. 고혈압 환자는 혈압이 안정되어 있는지 확인하기 위해 혈압계를 사용하는 것이 중요합니다. 2. 식사 관리: - 가을철에는 과일과 채소가 풍부하게 수확되므로 신선하고 영양가 있는 식품을 섭취하세요. 식사 중 소금 섭취량을 제한하고, 고칼륨 식품(바나나, 감자, 케일 등)을 포함한 건강한 식단을 유지하세요. 3. 적절한 수분 섭취: - 가을은 건조한 계절일 수 있으므로 충분한 물을 마셔 수분 섭취량을 유지하세요. 수분 부족은 혈압 상승을 유발.. 2023. 9. 19.
인플루엔자 무료 예방접종 시작해요 20일부터 인플루엔자 무료 예방접종 시작해요 대상자: -20일부터 생후 9세 미만 어린이 -10월 11일부터 75세 이상 어르신 대상 질병관리청에 의하면 20일부터 내년 4월 30일까지 2023-2024절기 인플루엔자 국가예방접종을 실시한다고 합니다. 대상자는 생후 6개월부터 13세 이하 어린이, 임신부, 65세 이상 어르신입니다. 특히 올해는 지속적으로 인플루엔자가 유행하고 있어 65세 이상 어르신, 임신부, 어린이의 경우 적극적으로 예방접종을 받는 것이 중요한데요. 예방 접종 아래처럼 순차적으로 진행합니다. - 9월 20일 : 2회 접종 대상 어린이(생후6개월~9세 미만) - 10월 5일 : 1회 접종 대상 어린이(생후6개월~13세), 임신부 - 10월 11일 : 75세이상 어르신부터 순차적 예방 접.. 2023. 9. 19.
유방암은 주기적인 검사가 중요해요 유방암 자가진단은 유방 건강을 모니터링하고 초기 증상을 감지하는 데 도움을 주는 중요한 습관입니다. 그러나 자가진단은 전문의의 진단이나 세부적인 영상 검사 대신 사용되는 것이 아니라, 정기적인 유방건강 관리의 일환으로 생각해야 합니다. 아래는 유방암 자가진단의 구체적인 방법입니다: 1. 자가조사 (Breast Self-Examination, BSE): - 월경 끝나고 3~5일 뒤에 시행: 유방 조직이 가장 부드러워지고 종양을 느끼기 쉬운 시기입니다. - 거울을 사용하여 시행: 상반신을 상방으로 향하게 하고 거울을 통해 양쪽 유방을 살펴보세요. - 팔을 올리거나 몸을 좌우로 움직여서 유방 조직을 체크: 유방의 피부 변화, 돌기, 볼록한 부분, 변색, 유출물, 통증을 찾아봅니다. - 손가락을 사용하여 조사:.. 2023. 9. 19.
잠이 보약? 많으면 독약! 수면 시간이 너무 많을 때 미치는 영향은 다양하며, 장기적으로 높은 수면 시간은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래는 수면 시간이 지나치게 많을 때 발생할 수 있는 영향과 관련된 구체적인 설명입니다: 1. 뇌 기능 저하: 너무 많은 수면은 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 지나치게 긴 수면은 뇌 활동을 둔화시키고, 기억력, 학습능력, 집중력 등의 인지 기능을 저하시킬 수 있습니다. 2. 우울감 증가: 과다한 수면은 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 정상적인 수면 패턴을 유지하지 못하면 신체의 화학 물질인 세로토닌과 멜라토닌의 분비가 어긋나 우울감을 유발할 수 있습니다. 3. 체중 증가: 장기적으로 너무 많은 수면은 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 이는 대사율 저하와 식.. 2023. 9. 19.
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