반응형 내장비만예방1 내장비만을 퇴치하는 단순한 습관들 많은 이들에게 있어서 밤늦게 배가 고파지는 순간은 꽤 익숙한 광경입니다. 이때 과자나 초콜릿을 먹게 되면, 쉽게 꾸준한 습관으로 자리잡을 수 있습니다. 그러나 이러한 식습관은 우리 몸에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 뱃살이 더 돋보이게 된다면, 내장지방의 증가가 우려됩니다. 내장비만은 각종 질병의 원인이 될 수 있으며, 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이에 내장지방을 효과적으로 관리하는 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 내장비만과 허리둘레의 관계 내장비만은 우리 몸의 장기 사이에 존재하는 지방으로, 혈액을 통해 장기 사이를 이동합니다. 내장비만이 쌓이면 각종 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상이라면 내장비만이 의심됩니다. 2. 올바른 식.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
