반응형 맹물 섭취 중요성1 오후 3시만 되면 멍해지는 이유… 잠이 아니라 ‘이것’ 부족일 수 있습니다 오후 3시, 이유 없는 멍함… 혹시 ‘수면’ 말고 이것 때문일까요? 하루 중 가장 집중이 흐려지는 시간.점심을 먹고 나른해질 즈음, 모니터 숫자는 또렷한데 머리는 희미해집니다.“어제 잠을 못 자서 그런가?”라고 생각하지만, 꼭 수면 부족 때문만은 아닐 수 있습니다.의외의 원인, 바로 조용히 진행되는 수분 부족입니다.목이 마르지 않아도 이미 시작됐을 수 있는 상태, 이른바 ‘가벼운 탈수’입니다. 📊 마시는 양은 늘었는데, 왜 더 피곤할까? 최근 공공 통계를 보면 우리 국민의 하루 평균 음료 섭취량은 과거보다 증가했습니다. 겉으로 보면 “요즘 사람들 물 많이 마시네?”라고 생각하기 쉽습니다.하지만 여기엔 중요한 함정이 있습니다.이 수치에는 커피, 탄산음료, 가당 음료가 모두 포함됩니다.. 2026. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
