반응형 멘탈관리1 사회 초년생이라면 꼭 알아야 할 번아웃 극복법! 안녕하세요, 만강이입니다.현대 사회에서 많은 사회 초년생들이 번아웃 증후군을 경험하며 일상과 직장에서 지쳐가고 있습니다. 번아웃 증후군은 신체적, 정신적 에너지가 고갈된 상태로, 생산성이 저하되고, 일상생활에서 무기력함을 느끼게 되는 상태입니다. 특히 사회 초년생들은 새로운 환경에 적응하고 높은 기대 속에서 빠르게 성장하고자 하는 압박 속에 번아웃 증후군을 겪을 가능성이 큽니다. 오늘은 번아웃 증후군이 무엇인지, 어떤 증상들이 나타나는지, 그리고 이를 예방하고 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 번아웃 증후군이란 무엇인가? 1.1 번아웃 증후군의 정의 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 만성적인 스트레스와 과중한 업무로 인해 신체적, 정신적 에너지가 완전히 고갈되는 상태를.. 2024. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
