반응형 배의건강효과1 배의 놀라운 건강 효과와 세척 팁: 비타민, 항산화, 농약 걱정 NO! 배는 맛 뿐만 아니라 건강에도 큰 도움을 주는 과일 중 하나입니다. 이 글에서는 배의 영양가와 건강에 미치는 긍정적인 영향을 구체적으로 알아보고, 배를 더욱 안전하게 섭취하기 위한 식초와 소금 세척 방법도 소개합니다. 1. 비타민과 수분 함량 풍부한 배 배는 비타민 B, C, E와 칼륨이 풍부하며, 이들 영양소는 우리 체내의 대사 생리에 매우 중요한 역할을 합니다. 또한 케르세틴과 루테올린과 같은 성분은 항염증 효과를 가지고 있어 면역력을 향상시켜 감기 예방에 도움을 줍니다. 배는 특히 콧물, 가래, 기관지염을 줄이는데 효과적입니다. 수분 함량이 높고 식이섬유 함량도 풍부하여 변비를 해소하는 데 도움이 되며, 펙틴이라는 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수도 있습니다. 2. 항산화 성분이 풍부한 배의 .. 2023. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
