반응형 생활방식조절2 어깨 건강 책임지기! 겨울철 회전근개파열 예방법 안녕하세요, 만강이입니다. 추운 겨울철, 건강에 대한 관심이 더욱 커지는 시기입니다. 오늘은 겨울철 대표적인 부상 중 하나인 "회전근개파열"에 대해 알아보려고 합니다. 어깨의 중요한 부위인 회전근개가 손상되는 이 부상은 겨울 스포츠나 일상 생활에서 발생할 수 있습니다. 회전근개파열에 대한 이해와 예방법에 대해 함께 살펴보도록 하겠습니다. 1. 회전근개파열의 개념과 구성 1. 회전근개파열의 개념과 구성: 1.1. 회전근개의 역할과 중요성: 어깨의 회전근개는 어깨 관절의 움직임을 지원하고 안정성을 제공하는 중요한 부분입니다. 이 근개는 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근 네 근육으로 이루어져 있으며, 이들이 함께 동작하여 어깨의 움직임을 조절합니다. 1.2. 회전근개파열의 정의와 발생 원인: 회전근개파열은 .. 2023. 12. 18. 통풍에 대처하는 똑똑한 방법, 알아보세요! 안녕하세요, 만강이입니다. 건강에 대한 이야기는 우리 모두에게 관심사일 것입니다. 오늘은 특히 통풍이라는 증상에 주목하여 이에 대한 원인과 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강은 우리의 생활 방식과 밀접한 관련이 있습니다. 그러므로, 통풍의 증상을 이해하고 원인을 파악하여 건강한 생활 방식을 찾아보는 것이 중요합니다. 1. 통풍의 개념과 증상 1. 통풍의 개념과 증상 1.1. 통풍의 정의 통풍은 고요산 혈증으로 인해 발생하는 관절의 염증으로, 주로 발목, 무릎, 손목 등의 작은 관절에서 발생하는 통증의 일종입니다. 관절 내에 요산 결정이 쌓여 염증을 일으키면서 발생하며, 이로 인해 통증과 부종이 발생하는 특징적인 질환 중 하나입니다. 1.2. 통풍의 주요 증상 통풍은 다양한 증상을 유발할 수 .. 2023. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
