반응형 수면다원검사2 코골이와 수면무호흡증, 부부 관계까지 흔드는 수면 문제의 진실 “잠 때문에 부부가 따로 잔다?” 요즘 늘어나는 ‘수면 이혼’의 진짜 이유“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”“분명 오래 잤는데도 개운하지 않다.”이런 말을 자주 하게 된다면 단순한 피로 문제가 아닐 수 있습니다.최근 조사에 따르면 한국인 10명 중 7명 이상이 수면에 만족하지 못한다는 결과가 나왔습니다.더 흥미로운 점은 따로 있습니다.잠을 제대로 못 자는 문제가 단순한 개인 건강을 넘어 부부 관계까지 영향을 주고 있다는 것입니다.그래서 최근 등장한 단어가 있습니다.👉 ‘수면 이혼(Sleep Divorce)’부부가 사이가 나빠서가 아니라 잠을 제대로 자기 위해 각방을 쓰는 현상을 의미합니다.왜 이런 현상이 늘어나고 있을까요? 건강 관리 1순위는 ‘수면’ 하지만 현실은 정반대최근 성인 남.. 2026. 3. 6. 코골이, 건강한 수면을 위한 해결책은? 안녕하세요, 만강이입니다. 오늘은 코골이에 대해 알아보겠습니다. 코골이는 코에서 나는 소리가 아니라 목젖을 포함한 연구개나 주위 점막이 떨리면서 나는 소리로, 비만한 성인 남자나 아래턱이 작고 뒤로 처진 경우, 목이 짧고 굵은 사람들에게 흔히 나타나는 현상입니다. 이는 연구개나 인두 부위가 좁아 호흡으로 인한 공기의 흐름에 의해 주위 점막이 쉽게 떨리기 때문입니다. 1. 코골이의 원인과 특징 1. 코골이의 원인과 특징 1.1 비만과 코골이 코골이는 비만한 성인 남성에서 흔히 발생하는데, 과다한 체중은 인두 부위를 좁게 만들어 호흡에 제약을 줄 수 있습니다. 체중 관리와 규칙적인 운동은 코골이 예방에 도움이 될 수 있습니다. 1.2 아래턱의 크기와 코골이 뒤로 처진 아래턱은 인두 공간을 좁게 만들어 코골이.. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
