반응형 우유대체1 식물성 우유: 단점과 장점 우유 대신 식물성 우유로 대체한 '우유 없는 라떼'가 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 식물성 우유는 동물성 우유에 비해 다양한 이점을 갖고 있으며, 오늘은 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 식물성 우유의 이점: 식물성 우유는 유당 알레르기, 유당불내증, 고콜레스테롤 혈증 등으로 인해 우유를 섭취할 수 없는 사람들에게 이상적인 대안입니다. 또한, 비타민, 미네랄, 열량 면에서 동물성 우유보다 우월한 점을 가지고 있습니다. 열량 면에서도 식물성 우유는 동물성 우유보다 낮아 체중 조절을 하는 사람들에게 이상적입니다. 2. 식물성 우유의 단점: 하지만, 식물성 우유는 동물성 우유에 비해 칼슘과 단백질이 부족합니다. 칼슘은 뼈와 치아를 만드는 데 중요하며, 칼슘 부족은 식물성 우유를 섭취하더라도 충분히 .. 2023. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
