반응형 전체 글532 커피를 마시면 정말 건강에 도움이 될까? 커피는 전 세계에서 가장 널리 소비되는 음료 중 하나이며, 다양한 건강 영향에 대한 연구가 진행 중입니다. 아래에서는 커피가 건강에 주는 영향을 구체적으로 설명해드리겠습니다. 1. 항산화 작용: - 커피에는 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 항산화물질은 자유 라디칼과 같은 유해 분자로부터 세포를 보호하고, 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 뇌 기능 개선: - 커피에는 카페인이 포함되어 있어 중추 신경계를 자극하고, 무기력함을 줄이고 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 일부 연구에 따르면 커피 소비가 뇌 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 3. 당뇨 예방: - 커피 섭취는 2 형 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있는 연구 결과가 있습니다. 커피는 혈당 조절을 개선하고 인슐.. 2023. 9. 14. 전자담배 이제는 사용을 중지 합시다 전자담배는 전통적인 담배와 비교해서 덜 유해하다는 주장이 있지만, 그럼에도 불구하고 여전히 인체에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서는 전자담배가 인체에 주는 구체적인 영향을 설명해드리겠습니다. 1. 폐 건강에 미치는 영향: - 폐 손상: 전자담배 사용은 기침, 가래, 호흡곤란 등의 증상을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 폐 기능을 저하시킬 수 있습니다. - 폐염 및 폐렴: 일부 연구에 따르면 전자담배 사용자는 폐염 및 폐렴에 더 쉽게 감염될 수 있습니다. 2. 심혈관 시스템에 미치는 영향: - 혈압 상승: 니코틴 함유물질 때문에 전자담배는 혈압을 상승시킬 수 있으며, 이는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. - 동맥 경화: 연구에 따르면 전자담배 사용은 동맥 경화와 관련된 문제를 .. 2023. 9. 14. 코로나 19 후유증이 이거라던데? 코로나19 후유증은 감염 이후에 나타나는 다양한 신체 및 정신적인 증상을 포함하며, 이러한 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 아래에는 일반적인 코로나19 후유증의 예와 이를 관리하고 치료하는 방법에 대한 설명을 제공합니다. 일반적인 코로나19 후유증 증상 예: 1. 피로감: 많은 사람들이 감염 이후 지속적인 피로감을 경험합니다. 쉬지 않고 휴식을 취해도 피로가 가라앉지 않는 경우가 있습니다. 2. 호흡곤란: 몇 주 또는 몇 달 동안 호흡곤란과 천식 증상을 겪는 사람도 있습니다. 3. 두통: 강도 높은 두통이나 지속적인 두통을 경험할 수 있으며, 이는 미끄러운 두통 형태로 나타날 수 있습니다. 4. 인지 장애: 집중력 감소, 기억력 손상, 혼란, 언어 장애 등의 인지 장애가 발생할 수 있습니다. 5. 심.. 2023. 9. 14. 학교에서 받는 스트레스 관리 할 수 있을까? 학교에서 학생 그리고 선생님 및 학부모까지 모두 스트레스를 경험하게 되죠. 어떤 사람들은 다른 사람보다 스트레스 강도가 더 높습니다. 그래서 스트레스를 관리하지 않는다면 더 심각한 문제인 불안과 우을증과 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 오늘은 스트레스를 관리할 수 있는 방법을 다루어 보겠습니다. 뉴욕 프레스비테리언 병원의 임상 부교수이자 뉴욕 심리분석연구소의 정신분석가인 게일 살츠 박사는 말합니다. "우리는 지난 1년 반 동안 어른들과 어린이 모두의 불안과 우울증 수준이 크게 증가했음을 알고 있으며, 이것들이 대처 도구와 자기 관리, 그리고 아마 전문적인 치료로 관리되지 않는다면 스트레스는 이러한 수치를 더 증가시킬 것입니다" 위의 박사가 이야기 하듯, 스트레스, 불안 및 우울증은 기능을 저하시키며 어.. 2023. 8. 30. 이전 1 ··· 20 21 22 23 다음 반응형
