본문 바로가기
반응형

전체 글559

건강한 출산을 위한 첫걸음: 임신 전 검사와 준비의 중요성 임신은 여성의 삶에서 놀라운 순간 중 하나입니다. 그러나 임신을 계획하고 있다면, 몇 가지 중요한 단계와 검사가 필요합니다. 최근에는 임신 전 검사와 임신 계획이 중요성을 갖추고 있으며, 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이런 검사를 통해 임신 기간 동안의 위험을 줄이고 건강한 출산을 할 수 있습니다. 임신 전 검사의 중요성 임신 전 검사는 계획 임신의 핵심 단계입니다. 이를 통해 임신 초기에 약물 노출 및 환경 위험을 사전에 예방할 수 있습니다. 또한 기저질환을 조기 발견하고 관리하여 임신을 원활하게 할 수 있습니다. 감염 및 예방접종, 영양 평가 등을 통해 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. 연령에 따른 검사 항목 연령에 따라 일부 검사 항목이 다를 수 있습니다. 청소년 임신과 고령 임신은 더 .. 2023. 10. 6.
하루 5층 계단 오르기, 심혈관 질환을 20% 예방하세요! 하루에 건물 5층까지 계단을 이용하여 오르는 것만으로도 심혈관 질환 발병률을 최대 20%나 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이 연구는 건강한 라이프스타일을 위한 간단하면서도 효과적인 방법을 제시하고 있으며, 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 계단 오르기와 심혈관 질환: 툴레인대 공중보건열대학원 연구팀이 분석한 데이터에 따르면, 계단 오르기의 빈도가 심혈관 질환 발병률과 밀접한 관련이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 계단을 매일 50계단(약 5층) 이상 오르면, 심혈관 질환 발병률이 최대 20%까지 낮아진다는 결과가 도출되었습니다. 2. 계단 오르기의 효과적인 운동: 연구 결과를 이끈 루 치 교수는 계단 오르기를 통해 짧은 시간 동안 폭발적으로 에너지를 사용하므로 이것이 심혈관 건강을 향상시킬 수.. 2023. 10. 5.
건강한 목을 위한 베개 선택의 비밀 급속한 디지털화 시대에 따라, 많은 사람들이 장시간 모니터나 스마트폰을 보며 자세를 잃는 문제를 겪고 있습니다. 이로 인해 거북목과 같은 목의 통증이 늘어나고 있습니다. 이에 대한 해결책 중 하나로 베개를 베는 것이 제시되고 있지만, 베개의 선택과 사용에는 주의가 필요합니다. 이 글에서는 올바른 베개 사용에 대한 정보를 제공하고자 합니다. 베개 선택의 중요성: 거북목은 목의 C자 형태를 유지하지 못하면서 발생하는 문제입니다. 모니터나 스마트폰을 볼 때 고개를 앞으로 내밀면 목에 부하가 가고, 목이 휘어지게 됩니다. 이때 베개의 높이가 중요한 역할을 합니다. 너무 높은 베개는 목을 지나치게 구부러지게 하여 디스크에 무리를 줄 수 있으며, 적절한 베개의 높이는 약 6~8cm입니다. 옆으로 누워 자는 습관이 .. 2023. 10. 5.
남녀 폭음 패턴에 CART의 역할은? 알코올 남용은 전 세계적으로 심각한 문제로 여겨지며, 사망 원인 중 하나입니다. 특히 폭음은 이러한 알코올 남용의 흔한 형태 중 하나로, 다양한 이유로 촉진되고 있습니다. 최근에는 뇌의 화학물질 CART(Coccain amphetamine regulated transcript)가 폭음과 음주 습관에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구 결과가 나왔습니다. CART는 다양한 신경 기능과 관련이 있는 신경 펩티드로, 남성과 여성의 폭음 및 음주 패턴에 차이를 불러올 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 1. 알코올 남용의 심각성: 알코올 섭취는 세계적으로 3만 명 이상의 사망원인 중 하나이며, 알코올 관련 질병은 전체 질병부담의 5.1%를 차지하고 있습니다. 2. 폭음의 흔한 형태: 폭음은 스트레스, 사회적 영향, 쾌.. 2023. 10. 5.
입 냄새, 원인과 예방법 알고 계세요? 입 냄새 유발 질환과 대책 가끔은 입 냄새 때문에 불안해지는 순간이 있습니다. 하지만 입 냄새는 우리가 생각하는 것보다 더 흔한 증상 중 하나입니다. 입 냄새는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 원인에 따라 예방법이 다릅니다. 이 블로그 글에서는 입 냄새를 유발하는 주요 질환과 그에 따른 예방법을 알아보겠습니다. 입냄새 유발하는 질환들: 1. 스트레스: 스트레스로 인해 침 분비가 줄어들면 입 냄새가 증가할 수 있습니다. 2. 편도결석: 편도결석은 입 냄새를 유발하는 주요 원인 중 하나로, 목에 이물감을 느끼거나 입안에서 노란 알갱이가 나오는 증상이 있을 수 있습니다. 3. 당뇨병: 당뇨병은 입안에서 아세톤 냄새와 같은 입 냄새를 유발할 수 있으며, 치료가 필요합니다. 4. 소화기 질환: 소화기 질환으로 인한 입 냄새는 역류성 식.. 2023. 10. 5.
헛기침, 성대에 무리를 주지 않으려면 어떻게 해야 할까? 아침 저녁으로 쌀쌀한 가을, 많은 사람들이 목이 건조하고 헛기침하는 고민을 하곤 합니다. 그러나 헛기침은 오히려 성대에 부담을 주고 성대 폴립과 같은 용종을 유발할 수 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 해야 성대 건강을 지키며 목소리를 보호할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 성대 폴립의 위험성: 헛기침을 하면 성대에 과도한 마찰이 발생하고 심한 충격을 주는데, 이로 인해 성대 폴립이 발생할 수 있습니다. 성대 폴립은 목소리의 변화와 함께 목에서 이물감을 느끼게 하며 목소리를 조절하기 어렵게 만듭니다. 2. 성대폴립 예방법: - 헛기침과 큰 소리로 말하는 일을 줄이기. - 자연스럽게 발성하고 과도한 목소리 사용 피하기. - 성대 점막을 촉촉하게 유지하기 위해 물을 충분히 마시고, 습도를 유지하.. 2023. 10. 5.
가을 식욕 급증의 비밀과 대처법, 햇빛의 역할은? 가을만 되면 우리 주변에서는 풍성한 계절의 먹거리가 풍부하게 펼쳐집니다. 하지만 함께 찾아오는 것은 증가하는 식욕과 함께 몸무게의 증가일 수 있습니다. 가을에 식욕이 왕성해지는 이유와 이에 대처하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 1. 일조량 감소와 호르몬의 영향 가을은 낮이 짧아지고 밤이 길어지는 계절입니다. 이러한 환경 변화로 세로토닌 분비가 줄어들게 되는데, 이는 기분, 수면, 식욕 등에 영향을 미치는 호르몬입니다. 세로토닌은 탄수화물 섭취와 관련이 있는데, 감소하면 식욕이 증가하는 경향이 있습니다. 뿐만 아니라 가을에는 일조량 부족으로 멜라토닌 호르몬이 감소할 수 있어 계절성 우울증의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 대처법: 햇빛과 식사 관리 가을에 호르몬 변화와 식욕을 조절하려면 햇빛을 즐겨보세요.. 2023. 10. 5.
연휴, 몸과 마음의 활력을 되찾는 디톡스 방법 5가지 연휴는 평소의 스트레스와 피로를 풀고, 몸과 마음을 회복하기에 이상적인 시간입니다. 만성피로의 신호로 여기는 독소와 노폐물을 청소하는 디톡스(Detox)가 연휴 동안 가능하다면 어떨까요? 이번 블로그에서는 간단하게 실천할 수 있는 디톡스 방법을 알아보겠습니다. 1. 레몬 물로 체내 독소 제거 레몬 물은 레몬 즙이나 레몬 조각을 물에 섞어 마시는 간단한 방법으로, 펙틴과 칼륨 함유량이 높아 체내 독소와 노폐물을 효과적으로 배출합니다. 하지만 레몬이 산성이므로 위가 약한 분들은 주의가 필요하며, 아침 공복에 마시기보다 다른 시간에 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 독소 배출 음식 섭취 일부 음식은 독소를 배출하는데 도움을 줍니다. 오리고기, 발아현미, 마늘, 파인애플, 망고, 해조류 등이 디톡스에 도움을 주는 .. 2023. 10. 5.
매일 걷는 습관, 중장년층의 우울감을 낮춥니다! 요즘 중장년층에게 걷기 운동이 건강한 라이프스타일의 중요한 부분이 되어가고 있습니다. 특히, 걷기가 우울증을 낮추는데 큰 도움을 준다는 연구 결과가 나왔습니다. 이번 블로그에서는 중장년층을 위한 걷기 운동의 중요성과 매일 걷는 습관의 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 걷기 운동과 우울감 연구에 따르면, 걷기 운동은 중장년층의 우울감을 낮출 수 있는 효과가 있다고 밝혀졌습니다. 주 5회 이상 걷는 사람들은 걷지 않는 사람들에 비해 우울증 발생 위험이 47% 낮다고 합니다. 또한, 자살 생각을 가질 위험도 75% 이상 감소하는 것으로 나타났습니다. 2. 일상적인 습관의 중요성 연구 결과에서 가장 주목할 만한 점은 매일 걷는 습관이 얼마나 중요한지 입증되었다는 것입니다. 주 5회 이상 걷기 운동을 실천하는 것.. 2023. 10. 5.
비행기 여행 불편을 덜어줄 4가지 필수 팁 코로나19 엔데믹이 선언된 뒤에 해외로 여행을 떠나는 것은 기쁜 일이지만, 장시간의 비행기 여행은 몸에 여러 불편함을 초래할 수 있습니다. 그러므로 비행기 여행 전에 알아두면 도움이 되는 몇 가지 팁을 소개해 드리려고 합니다. 요점 1: 수분 충분히 섭취하기 비행기 안은 건조한 환경이므로 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 커피나 탄산음료, 알코올은 수분을 배출시키므로 피하는 것이 좋습니다. 대신, 물을 자주 마셔서 수분과 미네랄을 보충해야 합니다. 이뿐만 아니라 수분 섭취는 피부 건강 뿐만 아니라 귀와 치아 건강에도 도움이 됩니다. 요점 2: 스트레칭 자주 하기 비행기 안에서 장시간 앉아 있을 경우 심부정맥 혈전증 발생 위험이 있습니다. 이를 예방하기 위해 1~2시간마다 일어나서 기내 통로를 걸거.. 2023. 10. 5.
안면홍조, 치매의 조기 징후? 폐경 기간 동안 나타나는 혈관운동 증상이 치매 위험과 연관이 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 안면홍조와 치매 사이의 의미있는 연결에 대해 알아봅시다. 안면홍조와 치매의 연관성: 미국 피츠버그대 바이오 행동 보건학 연구실의 레베카 터스턴 교수 연구팀은 폐경 여성 250명을 대상으로 안면홍조 증상과 알츠하이머 치매의 연관성을 조사했습니다. 참가자들에게 안면홍조의 빈도를 모니터링하고 알츠하이머병의 바이오마커인 '아밀로이드 베타 42/40'의 비율을 측정한 결과, 안면홍조의 빈도가 높을수록 치매 위험이 상승하는 것으로 나타났습니다. 밤중 안면홍조와 아밀로이드 베타 42/40 비율: 특히 밤중에 잠을 자면서 안면홍조가 자주 나타나는 여성은 아밀로이드 베타 42/40의 비율이 낮아진 것으로 나타났습니다. 이 비.. 2023. 10. 5.
허혈성 대장염: 숨어 있는 위험을 알고, 건강을 지키세요! 허혈성 대장염은 많은 사람들에게 생소한 질환이지만, 그 중요성은 무시할 수 없습니다. 이 질병은 대장에서 발생하는 혈류 장애로 인해 일어나며, 복통, 혈변, 설사와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 허혈성 대장염에 대해 자세히 알아보고, 이 질병을 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 허혈성 대장염의 이해: 허혈성 대장염은 대장에 산소와 영양을 공급하는 혈관이 막히거나 혈류가 감소함으로써 발생하는 질병입니다. 주로 복통과 혈변 등의 증상을 동반하며, 특히 왼쪽 옆구리 부위에서 복통이 나타날 때가 많습니다. 이 질병은 노인병으로 알려져 있지만, 어린 세대에서도 발생할 수 있으며, 과거 복부 수술 이력이 있는 사람들에게 위험 요인이 될 수 있습니다. 허혈성 대장염의 치료: 허.. 2023. 10. 5.
당뇨병 전단계: 정상으로 돌아가자 당뇨병은 우리나라에서 매우 흔한 만성 질환 중 하나로, 그 심각성 때문에 무시할 수 없는 문제입니다. 이러한 당뇨병은 단순히 혈당 조절 이상이 아니라 다양한 합병증을 유발할 수 있어 건강을 위협합니다. 그렇다면 당뇨병을 예방하고 건강한 삶으로 돌아갈 수 있을까요? 이에 대한 해답을 찾아보겠습니다. 1. 당뇨병의 정의, 원인, 종류 - 당뇨병은 혈당 상승인 고혈당을 특징으로 합니다. - 당뇨병은 인슐린 부족 또는 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다. - 1형당뇨병과 2형당뇨병은 발병 원인과 임상 특징에 따라 분류됩니다. 2. 당뇨병의 유병률과 심각성 - 우리나라의 당뇨병 유병률은 상당히 높아 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨병입니다. - 당뇨병은 다양한 합병증을 유발할 수 있어 심각한 질환입니다. 3... 2023. 10. 5.
이불을 개든, 그대로 두든? 침구 위생 선택의 비밀 매일 아침, 침대에서 일어난 후 이불을 어떻게 다루는지에 따라 우리의 건강과 환경 위생에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이불을 어떻게 다룰지에 대한 선택은 종종 우리가 고려하지 않는 주제 중 하나입니다. 이 블로그 글에서는 이불을 개기, 그대로 두기, 이불을 펴두기의 세 가지 선택지에 대해 이불 위생 및 우리 건강에 미치는 영향을 알아보고자 합니다. 이불을 개는 것은 위생적일까? - 이불을 매일 개는 것은 위생적인 선택처럼 보일 수 있지만, 실제로는 그렇지 않을 수 있습니다. - 침구에서 떨어지는 땀, 각질, 침, 비듬, 피지 등 많은 물질이 포함됩니다. - 위생과 환경 측면에서 이불을 개는 것은 권장되지 않습니다. 이불을 그대로 두는 것의 장단점은? - 이불을 그대로 두면 각질, 비듬 등의 물질이 그대.. 2023. 10. 4.
비 맞으면 머리가 빠진다? 효과적인 관리법과 여름 탈모 예방법 장마철에 비를 맞으면 머리카락이 빠진다는 속설이 오래 전부터 돌아다닙니다. 하지만 이러한 주장이 사실일까요? 이 블로그에서는 장마철에 비를 맞으면 탈모가 발생하는지에 대한 의문을 해소하고, 여름철에 두피와 머리카락을 어떻게 케어해야 하는지 알아보겠습니다. 산성비와 머리 탈모 우리나라의 비는 평균적으로 약간의 산성을 띠고 있습니다. 그런데 이 산성비가 머리 탈모를 유발할 정도로 높은 것일까요? 국립환경과학원에 따르면, 비의 평균 pH는 4.9로 약간의 산성비에 해당됩니다. 그러나 놀랍게도 샴푸의 산성도는 보통 pH 3 정도로 더 산성이라는 점입니다. 따라서 산성비를 맞았다고 해서 머리카락이 빠진다는 주장은 사실이 아닙니다. 빗물이 머리에 미치는 영향 비를 맞으면 두피와 머리카락에는 미세먼지와 오염물질이 노.. 2023. 10. 4.
편안한 잠을 위한 4가지 숙면 꿀팁 매일 밤 쉽사리 잠에 못 드는 사람이 많습니다. 충분한 수면은 건강을 지키는 데 중요합니다. 하지만 피곤함뿐만 아니라 만성질환 위험까지 높일 수 있습니다. 이 블로그에서는 편안한 잠을 위한 4가지 팁을 소개합니다. 일상에서의 스트레스와 바쁜 일정으로 인해 수면 부족은 많은 이들에게 익숙한 문제입니다. 하지만 충분한 휴식은 건강과 생활의 질을 높이는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이 글에서는 피곤한 밤을 보내지 않고 편안한 잠을 취하기 위한 몇 가지 유용한 조언을 제공할 것입니다. TV와 스마트폰을 피하고 책을 읽으세요 TV와 스마트폰 화면의 블루라이트는 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 저해할 수 있습니다. 이로 인해 잠이 늦게 들 수 있습니다. TV나 스마트폰 대신 책을 읽거나 잔잔한 클래식 음악을 듣는 .. 2023. 10. 4.
사무실에서 건강을 지키는 4가지 필수 습관 직장인들은 사무실에서 긴 시간을 보내며 편안한 환경에서 일하는 것이 중요합니다. 그러나 사무실에서의 장시간 근무는 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 사무실에서 건강을 지키고 통증을 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 사무실 물건 소독하기 사무실에서 사용하는 키보드와 마우스는 더러운 환경에 노출되어 있습니다. 연구에 따르면 화장실 변기보다 더 많은 세균이 키보드와 마우스에서 검출되기도 합니다. 이러한 물건들은 자주 만져야 하므로 손 씻기 습관을 가집시다. 또한, 키보드와 마우스를 깨끗이 닦고, 틈 속 먼지까지 제거하는 것이 중요합니다. 2. 오래 앉아 있지 않기 장시간 앉아 있으면 골반의 정맥이 압박을 받아 혈전이 생길 위험이 있습니다. 1~2시간마다 일어나 스트레칭을 하거나 발뒤.. 2023. 10. 4.
더위 속 찬물 샤워, 심장 건강에 미치는 영향 한여름의 폭염 속에서 더위를 피해 찾게 되는 가장 안락한 방법 중 하나는 찬물 샤워입니다. 그러나 우리는 이러한 간단한 행동이 때로 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 알아야 합니다. 이 블로그 글에서는 더위를 식히는 방법과 심장 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 찬물 샤워와 심장 건강 한낮의 무더운 날씨에 찬물 샤워는 무척 기분 좋은 경험입니다. 그러나 심장 건강을 고려할 때는 주의가 필요합니다. 체온이 상승한 상태에서 갑자기 찬물에 노출되면 혈압이 급격히 상승하고 심박수가 증가합니다. 이러한 생리적 변화로 인해 심장에 부담이 가게 됩니다. 특히 심혈관질환을 앓고 있는 분들은 이러한 부담이 더 크게 다가올 수 있습니다. 2. 찬물로 인한 수면 방해 또한, 자기 전에 찬물로 .. 2023. 10. 4.
나이가 들면 시간이 더 빨리 가는 이유 시간은 모든 사람에게 동일하게 주어진 자원이지만, 나이가 들면 시간이 어떻게 더 빨리 가는 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 이 현상은 뇌과학적으로 설명되며, 도파민, 인지 속도, 그리고 어린 시절의 경험과 관련이 있습니다. 이 블로그에서는 나이가 들면 시간이 빨리 가는 이유를 자세히 알아보겠습니다. 1. 도파민 분비량의 변화 - 도파민은 쾌락 호르몬으로, 시간을 기억하고 인지하는 데 중요한 역할을 합니다. - 나이가 들면 도파민 분비량이 감소하고, 이로 인해 기억 강도가 약해집니다. - 약한 기억이 나열되면 강한 기억이 배열될 때보다 시간이 물 흐르듯 간다고 느끼게 됩니다. 2. 뇌의 인지 속도 - 나이가 들면 뇌의 인지 속도가 느려집니다. - 뇌 신경망은 나이가 들수록 복잡해지며, 정보 처리 속도가 둔해.. 2023. 10. 4.
침구 관리 비법! 습기 속에서도 시원한 숙면을 위한 3가지 요령 장마철 뿐 아니라 습기 때문에 빨래 걱정이 늘어나곤 합니다. 습한 환경에서 잘 마르지 않는 침구류는 더욱 세탁과 관리가 중요한데요. 최근에는 제습기 수요도 급증하고 있습니다. 그러나 우리는 제습기 없이도 침구류를 잘 관리할 수 있는 방법을 소개합니다. 최소 2주에 한 번 세탁 여름에는 땀과 피지 분비가 증가하므로 침구류를 자주 세탁해야 합니다. 최소 2주에 한 번씩 세탁하는 것이 좋습니다. 세탁 시에는 염분과 지방이 잘 녹도록 온수로 세탁하며, 식초를 이용하여 섬유 유연제 대신 사용하는 것이 도움이 됩니다. 건조시간을 짧게 세탁 후에는 건조시간을 최대한 짧게 하는 것이 좋습니다. 긴 건조시간은 세균 번식을 촉진할 수 있습니다. 건조기를 사용할 수 있다면 이용하고, 그렇지 않은 경우에는 선풍기나 신문지를 .. 2023. 10. 4.
식사 후, 다이어트에 도움이 되는 차는? 연휴 기간에 가족과 함께 모여 식사를 즐기는 것은 행복한 시간입니다. 그러나 많은 사람들이 과다한 육류와 기름진 음식을 섭취하면서 소화 문제를 겪는다는 사실을 알고 계셨나요? 이러한 소화 문제를 예방하고 건강한 식사 후에는 차를 마시는 것이 좋습니다. 오늘은 식사 후에 기름진 음식을 먹은 후에 마시면 도움이 되는 몇 가지 차에 대해 알아보겠습니다. 녹차 녹차는 카테킨 성분을 함유하고 있어 지방 생성을 방해하고, 체내에서의 지방 흡수를 억제합니다. 연구에 따르면, 녹차를 섭취한 그룹은 평균 6.8kg의 체중 감량과 7.6%의 총 체지방량 감소를 보였습니다. 페퍼민트 차 페퍼민트 차는 소화기관을 진정시켜 과식으로 인한 민감한 증상을 완화합니다. 연구에 따르면, 페퍼민트 오일 캡슐을 복용한 환자들 중 75%가.. 2023. 10. 4.
가을 피부 관리 팁: 건조한 계절을 위한 스킨케어 가을은 서늘한 바람과 더불어 건조한 공기가 피부에 영향을 미치는 계절입니다. 피부 전문가들은 가을에는 특히 피부 관리에 신경을 써야 한다고 강조합니다. 그 이유는 가을이 건조한 바람, 일교차, 자외선 등으로 피부 노화가 가장 빨라지는 시기 중 하나이기 때문입니다. 1. 수분크림 선택 피부 수분은 가을 건조한 공기로 인해 날아갈 수 있으므로, 자신의 피부 타입에 맞는 수분크림을 충분히 발라야 합니다. 밀폐형 수분크림은 피부 수분이 날아가지 않도록 도와주며, 바셀린, 미네랄 오일, 실리콘과 같은 성분이 함유돼 있습니다. 피부가 거칠거나 촉촉함이 없다면 습윤형과 밀폐형 성분이 함유된 제품을 고려해보세요. 세라마이드가 함유된 제품은 피부 장벽기능을 향상시키고 각질세포 사이 지질막의 손상을 막아줍니다. 2. 세줄.. 2023. 10. 4.
TV 시청 습관, 건강에 미치는 영향과 예방법 많은 사람들이 TV 시청을 즐기며 휴식을 취합니다. 그러나 앉아서 오랜 시간 TV를 보는 것이 건강에 미치는 영향은 무시할 수 없습니다. 이 글에서는 장시간 TV 시청이 심혈관질환, 대장암, 눈 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 심혈관질환 위험 하루 4시간 이상 TV를 시청하는 사람들은 혈전 발생 위험이 더 높다는 연구 결과가 있습니다. 혈전은 혈액이 응고되어 혈관을 막는 것을 의미하며, 이로 인해 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 장시간 TV 시청 후에는 일어나서 활동하거나 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 2. 대장암 위험 장시간 TV 시청은 대장암 발병 위험을 높일 수 있습니다. 하루 4시간 이상 TV를 보는 사람들은 대장암 발병률이 더 높다는 .. 2023. 10. 4.
보청기와 난청치료: 더 나은 삶을 위한 안내서 난청은 수많은 사람들에게 영향을 미치는 장애 중 하나로, 이 글에서는 난청의 원인, 증상, 그리고 보청기를 통한 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 난청의 원인과 증상 난청은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 노화, 소음 노출, 유전적 요소, 중이염, 약물 부작용 등이 있습니다. 난청의 증상은 다음과 같을 수 있습니다: - 대화를 듣기 어렵거나 이해하기 어려움 - 주변 소리를 인지하기 어려움 - 귀에서 이음새나 땀이 나는 증상 - 귀에서 피가 나는 경우 2. 보청기의 역할 보청기는 난청을 경감하고 청력을 개선하는 데 도움이 되는 장치입니다. 주요 역할은 다음과 같습니다: - 소리를 증폭하여 듣기 편하게 해줍니다. - 환경 소음을 감소시켜 의사소통을 용이하게 합니다... 2023. 10. 4.
반응형

티스토리툴바