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건강소식556

아침에 개운하게 일어나는 4가지 방법 아침에 일어나는 것은 많은 이들에게 어려운 일입니다. 그러나 몇 가지 간단한 생활습관을 통해, 아침을 개운하게 시작하고 에너지를 충전할 수 있습니다. 이 블로그에서는 아침에 개운하게 일어나는데 도움이 되는 몇 가지 방법을 알아보겠습니다. 1: 숙면은 아침의 첫 걸음 아침에 개운하게 일어나려면 전날 밤에 숙면을 취해야 합니다. 적절한 환경에서 편안한 수면을 취하는 것이 중요하며, 빛과 온도에 주의해야 합니다. - 빛을 차단하여 멜라토닌 분비 억제 - 적절한 온도를 유지하여 깊은 수면 유도 2: 90분 배수로 수면하기 수면 패턴을 90분의 배수로 조절하면 깨어날 때 더 개운합니다. 수면 주기를 이해하고 일정한 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. - 비렘수면과 렘수면 주기 이해 - 규칙적인 수면 패턴 형성 3:.. 2023. 10. 12.
차량 에어컨 관리로 알러지와 호흡기 질환 예방 여름철, 에어컨은 차 안에서 우리에게 큰 안락함을 제공합니다. 하지만 우리가 종종 간과하는 것은 관리되지 않은 차량 에어컨이 곰팡이와 세균 번식지가 될 수 있다는 점입니다. 이로 인해 우리의 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 차량 에어컨 관리의 중요성과 어떻게 관리해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 내‧외부 청소가 필요합니다 차량 에어컨을 사용하기 전, 꼭 내‧외부 청소를 해야 합니다. 에어컨 필터 속의 곰팡이는 포자 형태로 차량 내부로 퍼질 수 있으며, 이는 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 천식이나 알레르기 질환을 가진 사람들은 특히 조심해야 합니다. 또한 에어컨 냉각수에 서식하는 세균 역시 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 깊숙한 곳까지 청소를 해야 합니다. 6개월마다 에어컨 .. 2023. 10. 12.
FUT vs. FUE: 어떤 모발 이식 방법이 당신에게 적합한가요? 모발 이식은 수년 전에 비교적 희귀한 수술이었지만, 현재는 두피와 모발 건강을 개선하거나 모발이 없는 부분을 덮는데 사용되는 일반적인 수술 중 하나가 되었습니다. 모발 이식에는 여러 가지 다양한 기술과 방법이 존재하며, 환자들은 어떤 방법을 선택해야 할지 혼란스러울 수 있습니다. 이 블로그에서는 모발 이식의 주요 종류와 병원 선택에 관한 중요한 고려 사항을 살펴보겠습니다. 1: 모발 이식의 종류 모발 이식은 크게 FUT (Follicular Unit Transplantation)과 FUE (Follicular Unit Extraction) 두 가지 주요 종류로 나뉩니다. - FUT: 이 방법은 모발 줄기를 하나의 큰 조직 판으로 제거하고 이를 이식 지역에 이식하는 것입니다. 이 방법은 많은 모발을 한 번.. 2023. 10. 12.
찬 물을 마셨는데 머리가 '띵~' 한여름, 폭염 속에서 차가운 음료나 아이스크림은 정말 시원합니다. 그러나 갑자기 찬 물을 마셨는데 머리가 '띵~'하고 아프다면 이것은 일시적인 현상일 수 있습니다. 왜냐하면 찬 음식이나 음료를 급하게 섭취할 때 두통이 발생할 수 있는데, 이 현상은 뇌의 독특한 반응 때문입니다. 이 블로그에서는 이러한 현상에 대해 자세히 살펴보고 어떻게 대처할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 찬 음식과 두통의 관계: 갑작스럽게 차가운 음식이나 음료를 먹거나 마셨을 때 뇌에 두통이 발생하는 이유에 대해 알아봅시다. 이는 입천장 등의 혈관이 갑자기 수축하고 확장하여 뇌의 '삼차 신경'을 자극하는 결과입니다. 삼차 신경은 뇌 혈관과 얼굴 주변에 분포되어 있으며 급격한 온도 변화에 대응하는 역할을 합니다. 2. 찬 음식과 눈의 .. 2023. 10. 12.
수영장에서 소변을 보면 안 되는 이유? 수영은 뜨거운 여름철을 시원하게 보내기 위한 인기 있는 운동 및 레저 활동 중 하나입니다. 그러나 수영장에서 우리의 행동은 우리 뿐만 아니라 다른 사람의 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 수영장에서 소변을 보는 행위와 관련이 있으며, 이에 대한 이해와 주의가 필요합니다. 이 블로그 글에서는 수영장에서 소변을 보는 행위가 왜 문제가 되는지, 그리고 그로 인해 발생하는 건강 문제에 대해 살펴보겠습니다. * 수영장의 염소 소독제: 우리가 수영할 때 물이 깨끗하게 유지되는 것은 중요합니다. 이를 위해 많은 수영장에서 염소 계열의 소독제를 사용하고 있습니다. 염소는 물을 위해 균형있게 유지하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 염소와 물이 결합할 때 생기는 화학 반응에 대해 알아야 합니다. * 염소와 질소 화.. 2023. 10. 12.
아이의 머리통증, 무시하지 마세요: 소아편두통의 중요성 우리 아이들이 머리 통증을 호소할 때, 부모들은 종종 이를 경계하지 않을 수 있습니다. 그러나 소아편두통은 어른과 다르게 짧은 지속시간 동안 발생할 수 있는 심각한 통증일 수 있습니다. 소아편두통은 방치하면 만성 두통으로 악화될 수 있으므로 우리는 이것을 경시해서는 안 됩니다. 이 블로그 포스트에서는 소아편두통의 중요성과 식별을 위한 체크리스트에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1: 소아편두통 의심 증상 체크리스트 아이가 두통과 함께 구역질과 구토 증상을 호소하는지 확인하세요. 아이가 머리 통증을 언급하고 캄캄한 곳에서 누워 있는 경우가 있는지 주목하세요. 머리 통증이 발생하는 위치를 물어보면, 아이가 머리 옆이나 앞이마를 가리키는지 확인하세요. 아이가 평소와 다르게 식사를 거부하고 놀이에 흥미를 잃는지 관.. 2023. 10. 12.
뇌동맥류: 머릿속 시한폭탄의 위험한 진실 뇌동맥류, 머릿속에 언제 터질지 모르는 '시한폭탄'입니다. 그러나 증상조차 나타나지 않아 언제 파열할 지 알 수 없다는 점이 무서운 병입니다. 이 블로그에서는 뇌동맥류에 대한 위험성과 최신 치료법을 살펴보겠습니다. 1: 뇌동맥류는 무시할 수 없는 위험 뇌동맥류는 성인 중 1~2%에서 발견되며, 파열 시 심각한 출혈을 일으키는 위험을 가지고 있습니다. 파열 시 환자의 생존률은 낮고, 후유증은 심각하게 나타날 수 있습니다. 2: 증상 없이 발견되는 위험 뇌동맥류는 파열되기 전에는 어떠한 증상도 나타나지 않습니다. 건강검진 시 뇌혈관 검사를 통해 조기 발견할 수 있습니다. 3: 뇌동맥류 파열의 심각성 뇌동맥류 파열 시 극심한 두통과 다른 신체 증상이 나타납니다. 환자의 생존률이 낮으며, 신경학적 후유증이 나타.. 2023. 10. 12.
야간 다리 경련이 주는 고통 야간 다리 경련은 뜻밖의 시간에 발생하여 고통을 유발하는 현상입니다. 특히 자는 동안 다리 근육이 갑자기 수축하면서 발생하는 이 현상은 불편함과 당황을 초래합니다. 이 블로그에서는 야간 다리 경련의 원인과 대처법, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 야간 다리 경련의 원인 근육 무리로 인한 운동 중 발생 수분 부족으로 인한 전해질 결핍 혈액순환이 원활하지 않을 때 2. 야간 다리 경련 대처법 경련이 발생했을 때 스트레칭과 마사지 다리를 가볍게 당겨 올려준 후 발가락을 손으로 잡아 펴기 발등을 무릎 쪽으로 당겨 구부리기 3. 야간 다리 경련 예방법 규칙적인 운동과 수분섭취 유지 따뜻한 물로 샤워하기 종아리와 허벅지 등 다리 부위를 스트레칭, 마사지하기 4. 마그네슘 섭취와 야간 다리 경련.. 2023. 10. 12.
외과병원 선택의 단계: 라이센스와 인증 확인 현대 의료기술의 발전으로 인해 외과 시술은 더욱 정교하고 안전해졌습니다. 그러나 믿을 수 있는 외과병원을 선택하는 것은 여전히 중요한 문제입니다. 이 글에서는 좋은 외과병원을 찾는 가장 합리적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 평가 및 평판 확인 외과병원의 평판과 평가는 매우 중요합니다. 환자들의 리뷰와 병원에 대한 평가를 검토하여 전문성과 친절한 서비스를 경험할 수 있는지 확인하세요. 2. 라이센스와 인증 확인 외과병원이 적절한 라이센스와 인증을 받았는지 확인하세요. 이는 전문성과 안전성을 보장하는 중요한 요소입니다. 3. 의료진의 전문성 의사와 간호사의 전문성은 환자의 안전을 위해 매우 중요합니다. 외과 분야에서의 전문성과 경험을 고려해야 합니다. 4. 시설 및 장비 확인 최신의 의료 장비와 시설이.. 2023. 10. 11.
임플란트 비용에 대한 정보: 합리적인 결정을 위한 가이드 임플란트 수술은 다소 높은 비용이 드는 치과 치료 중 하나입니다. 하지만 임플란트의 가격은 상당히 다양하며, 선택사항과 환자의 필요에 따라 변화합니다. 이 블로그에서는 임플란트 가격과 비용에 관한 합리적인 선택을 고민 중인 분들을 위해 유용한 정보를 제공하겠습니다. 1. 임플란트의 가격 변동 요인 임플란트의 가격은 여러 요소에 따라 다양합니다. 몇 가지 주요한 요인은 다음과 같습니다: 종류와 재료: 티타늄 임플란트와 지/세라믹 임플란트는 가격이 다를 수 있습니다. 수술 복잡성: 치과의사가 수행하는 수술의 복잡성에 따라 가격이 달라집니다. 지역: 지역에 따라 가격이 상당히 다를 수 있습니다. 추가 진료 비용: 추가적인 치과 수술, 교정, 뼈 이식 등의 필요한 병합 진료가 가격을 높일 수 있습니다. 2. 저.. 2023. 10. 11.
주름과 기미, 이제는 안녕! 미려한 피부를 찾아서 아름다운 피부는 많은 사람들의 소망입니다. 그러나 시간과 환경의 영향으로 주름, 기미, 검버섯과 같은 미심쩍은 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 다행히도, 이러한 문제들을 해결하는 방법이 있습니다. 이 블로그에서는 주름, 기미, 그리고 검버섯을 제거하고 아름다운 피부를 유지하기 위한 전략을 살펴보겠습니다. 1. 주름 제거 주름은 피부의 노화 과정으로 자연스럽게 발생하는 것이지만, 우리는 그 과정을 늦추거나 주름을 개선하기 위해 노력할 수 있습니다. 주름 개선을 위한 몇 가지 방법을 알아봅시다. 피부 관리: 주름을 개선하기 위해 꾸준한 피부 관리가 필요합니다. 피부를 깨끗하게 유지하고 보습 크림을 사용하여 탄력을 높이세요. 미용 수술: 고도로 주름이 발달한 경우, 주름 개선을 위해 성형 수술을 고려할 수 .. 2023. 10. 11.
시력 교정 수술의 선택, 라식 vs. 라섹 무엇이 다를까? 눈 건강은 삶의 질과 안녕에 중요한 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 근시를 교정하는 시력교정술은 라식, 라섹, 렌즈삽입술 등 다양한 옵션이 있어서 선택에 앞서 잘 알고 결정해야 합니다. 이 블로그 글에서는 각 시력교정술의 특징과 장단점을 알아보고, 자신에게 가장 적합한 옵션을 선택하는데 도움을 드리겠습니다. 라식, 라섹, 렌즈삽입술: 각각의 특징과 장단점 1. 드림렌즈, 일시적 시력개선 효과 - 드림렌즈는 잠자는 동안 착용하면서 각막을 눌러 시력을 개선하는 방법입니다. - 일상생활에 불편함 없이 사용 가능하고, 수술 없이도 시력 교정 가능합니다. - 다만 효과가 일시적이며 렌즈 착용 과정에서의 감염 우려가 있습니다. 2. 라식, 라섹: 각막 깎아내는 시력교정 - 라식과 라섹은 각막을 레이저로 깎아 시력.. 2023. 10. 11.
감기와 혼동하지 마세요: 급성기관지염의 심각한 증상 봄과 가을철, 기침, 오한, 발열, 그리고 기운 상실같은 감기 증상을 겪는다면, 이것이 정말로 일반적인 감기인지 아니면 무엇인가 더 심각한 질환인 급성기관지염인지 의심해 보아야 합니다. 급성기관지염은 면역력이 낮은 학령기 아이들과 노인들 사이에서 주로 발생하는 기관지에 염증이 생기는 질환입니다. 감기와 기관지염은 어떤 점에서 다르며, 이 질환에 어떻게 대처해야 하는지 알아봅시다. 1. 급성기관지염의 특징과 원인 급성기관지염은 주로 바이러스 또는 박테리아에 의해 기관지에 염증이 발생되는 질환입니다. 감기와 비슷한 증상을 보이며, 하부호흡기계에 영향을 미칩니다. 그러나 차이점은 감기가 상부호흡기계에 바이러스 감염을 일으키는 반면, 급성기관지염은 하부호흡기계의 기관지에서 염증이 발생합니다. 2. 급성기관지염의.. 2023. 10. 11.
알레르기비염의 공포! 환절기 치료법과 예방법 환절기가 찾아오면 많은 이들은 따뜻한 봄이나 가을의 기운을 느끼며 즐거움에 빠지곤 합니다. 그러나 그 반대로 환절기에는 알레르기비염으로 고민하는 이들도 많습니다. 이 증상들은 콧물, 재채기, 기침 등으로 생활을 어렵게 만들어 마치 마스크를 벗을 수 없는 듯한 느낌을 줍니다. 알레르기비염이란? 알레르기비염은 특정 알레르겐에 노출된 후 면역 반응에 의해 코의 염증 반응이 일어나는 질환입니다. 이로 인해 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상이 나타납니다. 특히 환절기에는 꽃가루와 미세먼지 등이 알레르기비염을 유발하는 주요 요인입니다. 알레르기비염의 원인과 증상 알레르기비염은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 특히 꽃가루와 미세먼지 등의 환경적 요인이 알레르기비염을 유발하는 주된 원인입니.. 2023. 10. 11.
흔들린 노년 치아, 어떻게 지켜야 할까? 노년기에는 건강한 치아가 더욱 중요해지는 시기입니다. 치아의 상태가 좋지 않으면 영양분을 올바르게 섭취하는 것이 어려워지며, 이로 인해 건강에도 영향을 미칩니다. 하지만 우리나라의 어르신들 중 상당수가 치아 상태가 좋지 않다는 사실은 우려스러운 현실입니다. 치아 상실은 연령이 높아질수록 더 심해지며, 이는 신체 기능의 일부를 잃는 것과도 직결됩니다. 1. 구강 노화의 영향 - 노화로 인해 입 안의 구강 점막이 얇아지고 탄력을 잃어, 외부 자극에 취약해집니다. 더불어 침 분비도 감소하며, 이로 인해 충치와 기타 구강 질환의 발생이 더 증가합니다. 2. 치아 상실과 노인성 질환 - 50대 후반부터 치아의 상실이 시작되며, 이는 충치와 치주 질환의 결과입니다. 특히, 치주염에 의한 치아 상실이 많이 나타나게 .. 2023. 10. 11.
아기를 흔들면 안돼요! 흔들린아이증후군의 위험성 어린 아이들의 안전은 모든 부모에게 가장 큰 관심사 중 하나입니다. 그러나 가끔 어떤 행동이나 무분별한 조치는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 어린 아이들의 안전을 위협하는 중요한 주제 중 하나, "흔들린아이증후군(Shaken Baby Syndrome)"에 대해 알아보겠습니다. *흔들린아이증후군(shaken baby syndrome)*은 2세 이하의 유아가 심하게 흔들림으로 인해 발생하는 심각한 질환입니다. 이 질병은 뇌출혈과 망막출혈이 주요 특징으로 나타납니다. 흔들린아이증후군은 그 심각성으로 약 30%의 환자가 사망하고, 생존한 아이들 중 약 60%가 영구적인 후유증을 겪게 됩니다. 후유증으로는 실명, 사지마비, 정신박약, 성장장애, 간질 등 치명적인 질병들이 포함됩니다. 주로.. 2023. 10. 11.
자궁내막암이 여성 암 1위로 떠오르다 자궁내막암은 여성에서 가장 흔한 암 중 하나로, 자궁 내막에서 발생하는 질병입니다. 이전에 자궁경부암이 가장 흔한 여성 암 중 하나였지만, 최근에 자궁내막암은 그 자리를 차지하게 되었습니다. 이 블로그에서는 자궁내막암의 초기 증상, 원인, 증상, 예방법, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자궁내막암: 1위 암 과거에는 자궁경부암이 여성 암의 1위였으나, 최근에 자궁내막암이 가장 흔하게 발생하는 암으로 대체되었습니다. 이런 흥미로운 추세에는 몇 가지 이유가 있습니다. 자궁내막은 임신 시 태아가 착상하는 장소이자 생리 주기에서 피를 떨어뜨리는 곳입니다. 자궁내막암은 이 자궁내막에서 발생하며 자궁체부(몸통)암의 대부분을 차지합니다. 또한, 자궁내막암의 평균 발병 연령은 60대 초반이었으나, 최근.. 2023. 10. 11.
피부질환치료: 건강한 피부로 돌아가는 길 피부는 우리 몸의 가장 큰 기관 중 하나로, 건강한 피부를 가지는 것은 우리의 자신감과 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 피부 질환은 많은 사람들에게 영향을 미치며, 그 중 일부는 심각한 불편함을 초래할 수 있습니다. 이 블로그에서는 피부질환을 이해하고 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강한 피부로 돌아가는 길에 대한 정보를 제공하며, 피부 질환을 효과적으로 관리하고 치료하기 위한 간략한 지침을 소개합니다. 1. 여드름(뾰루지) 치료 여드름은 피지선이 막히면서 생기는 피부질환으로, 세안 및 피부관리, 토너 및 크림의 사용, 레이저 치료, 항생제 등 다양한 치료법이 있습니다. 2. 습진 치료 습진은 피부의 염증으로 인한 질환으로, 스테로이드 크림, 면역억제제, 적절한 스킨케어가 필요합니다. 3... 2023. 10. 10.
모공 넓어서 고민 중? 원인과 개선 방법 알려드립니다! 안녕하세요! 오늘은 모공이 넓어서 고민 중인 여러분을 위해 모공 확대의 원인과 개선 방법에 대해 알려드릴 것입니다. 모공은 피부 건강과 미용에 중요한 역할을 합니다. 넓어진 모공은 피부의 미모를 흔들 수 있지만, 다행히도 적절한 관리로 개선할 수 있습니다. 1. 모공 확대 원인 파악하기: 모공이 확대되는 원인을 알고 나면 더 효과적으로 관리할 수 있습니다. 모공 확대의 주요 원인은 다음과 같습니다. - 과도한 피부 오일: 피지 분비가 과도한 경우 모공이 막히고 넓어질 수 있습니다. - 미용 제품 오용: 피부에 해로운 화학물질이 들어있는 화장품 사용은 모공을 확대시킬 수 있습니다. - 태양 피해: 자외선은 피부를 손상시켜 모공을 확대하는데 기여할 수 있습니다. 2. 모공 개선을 위한 스킨케어 팁: - 부드.. 2023. 10. 10.
비절개 눈밑지방 제거 - 아름다운 미소를 찾는 첫걸음 눈밑지방은 우리의 미모와 아름다움을 결정짓는 중요한 부위 중 하나입니다. 그러나 눈밑지방이 과다하게 축적되면 피곤하고 노련한 느낌을 줄 수 있으며, 이로 인해 자신감을 상실할 수 있습니다. 다행히도, 비절개 눈밑지방 제거라는 안전하고 효과적인 옵션이 있습니다. 이 블로그에서는 비절개 눈밑지방 제거에 대한 모든 정보를 제공하고, 당신의 아름다운 미소를 찾는 첫걸음으로 함께해보겠습니다. 비절개 눈밑지방 제거란 무엇인가요? 비절개 눈밑지방 제거는 수술 없이 눈밑의 지방을 효과적으로 제거하는 비외과적인 치료 방법입니다. 이 절차는 미용 의사나 피부과 전문의의 지도 아래에서 진행되며, 눈밑부분을 더 화사하고 생기 넘치게 만들어줍니다. 비절개 눈밑지방 제거는 안전하며, 회복 기간이 짧아 일상생활로 빨리 돌아갈 수 .. 2023. 10. 10.
인체의 비밀, 몸 안에 숨어있는 세포의 놀라운 수 우리 몸의 기본 구성 요소인 세포는 인체의 다양한 조직과 기관을 형성합니다. 그동안 과학자들은 인체 내에 얼마나 많은 세포가 존재하는지에 대한 궁금증을 가지고 왔습니다. 최근 독일 연구진의 연구를 통해, 이에 대한 흥미로운 결과가 나왔습니다. 이 연구는 성인 남성, 여성 및 어린이의 몸 속에 있는 세포의 수를 추정하는 데 관한 것입니다. 이 블로그에서는 이 연구의 결과와 세포 수의 중요성에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 이 독일 연구에서는 성인 남성은 약 36조 개, 여성은 28조 개, 10세 어린이는 17조 개의 세포를 가지고 있다는 결과를 얻었습니다. 이러한 추정 값은 인체 내 60개 이상의 조직에서 400종류의 세포의 크기와 개수를 고려하여 계산되었습니다. 이러한 결과는 세포 크기와 개수 사이에 상당.. 2023. 10. 10.
다이어트 중 채소만 먹으면 안 돼요! 고기의 중요성 많은 사람들이 다이어트를 위해 채소 중심의 식사를 추구하고 있지만, 채소만 먹는 것은 건강에 미치는 부작용이 있을 수 있습니다. 채소는 중요한 영양소를 제공하지만, 일부 중요한 영양소의 부족과 불균형을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 건강 문제가 발생할 수 있으며 병원 진료가 필요할 수도 있습니다. 그렇다면 다이어트를 할 때 왜 고기를 먹어야 할까요? 이에 대한 이유를 알아보겠습니다. 1: 영양소 부족 문제 채소만을 섭취하면 몸에 필요한 영양소 부족과 불균형이 발생할 수 있습니다. 특히 비타민 B12의 부족은 악성 빈혈에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 고기와 같은 동물성 식품을 먹어야 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있습니다. 2: 녹즙과 드레싱 주의 녹즙으로 채소를 섭취할 때에는 과다한 양을.. 2023. 10. 10.
몇 달 vs. 몇 년? 결혼을 위한 최적의 연애 기간 부부가 함께 보낸 연애 기간은 그들의 결혼 생활에 큰 영향을 미칩니다. 그렇기에 '적절한 연애기간'에 대한 고민은 무엇보다 중요합니다. 최근 미국 심리학회에서 발표된 연구에 따르면, 연애의 단계는 총 세 가지로 나뉘며, 이를 통해 커플 관계가 어떻게 발전하는지 알 수 있습니다. 이번 글에서는 이 연구를 토대로, '적절한 연애기간'이란 무엇인지 살펴보겠습니다. 1. 너와 함께 있고 싶어 (Proximity Seeking) 연애의 첫 단계는 함께 시간을 보내는 것에 초점을 둡니다. 이때 연인들은 서로에게 강한 끌림을 느끼며, 상대방에 대한 호기심과 이해가 깊어집니다. 보통 연애 시작 후 1~3개월 동안 머물게 되는 시기입니다. 2. 너가 너무 필요해 (Safe Haven) 두 번째 단계에서는 서로가 서로의 .. 2023. 10. 10.
가을 건강 수칙: 습도 조절로 감기 예방! 올 하반기가 시작되면서 한국 전역에서 쌀쌀한 가을 날씨가 느껴지고 있습니다. 이런 계절 변화는 우리 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 건조한 날씨는 우리의 호흡기 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 건조한 날씨와 건강 간의 관계에 대해 알아보겠습니다. 건조한 날씨와 호흡기 건강 건조한 날씨는 습도가 낮아지는 현상을 동반합니다. 이로 인해 호흡기 및 기관지가 건조해지고, 점액 분비가 감소합니다. 이런 상황에서 바이러스가 쉽게 몸 내로 침입할 수 있으며, 감기나 독감에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 특히 천식, 비염과 같은 기저질환을 가진 분들은 더욱 조심해야 합니다. 올바른 실내 환경 유지하기 건강한 실내 환경을 유지하기 위해서는 온도와 습도를 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 12∼22℃의 온도와 40∼6.. 2023. 10. 10.
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