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문신하면 암에 걸리나요? 안녕하세요, 만강이입니다. 오늘은 문신과 림프종 발병 위험의 연관성에 대해 이야기해보려고 합니다. 최근 연구에 따르면, 문신을 한 사람들이 림프종에 걸릴 위험이 더 높다는 결과가 나왔습니다. 이 연구는 우리 몸의 면역 체계와 문신 잉크의 화학 물질이 어떻게 상호작용하는지를 보여줍니다. 이번 글에서는 문신과 림프종 발병의 관계를 자세히 알아보고, 문신을 고려 중이신 분들께 중요한 정보를 제공하려 합니다.       1. 림프종과 림프계의 이해  1. 림프종과 림프계의 이해 - 림프종이란 무엇인가? 림프종은 면역체계의 중요한 부분인 림프계에서 발생하는 암입니다. 림프계는 우리 몸을 외부의 병원체로부터 보호하는 중요한 역할을 담당합니다. 림프종은 림프구라는 백혈구가 비정상적으로 증식하면서 발생하며, 이로 인해.. 2024. 5. 29.
"힘들어 죽겠다" 옆 사람 반응은? 안녕하세요, 만강이입니다. 오늘은 현대인의 생활에서 빼놓을 수 없는 주제, 바로 스트레스 관리에 대해 이야기해보려 합니다. 여러분은 혹시 주변에서 "요즘 너무 바빠서 생각할 여유조차 없어", "일이 너무 많아 미칠 것 같아"라는 말을 자주 들어보신 적이 있으신가요? 이는 많은 사람들이 겪는 일상적인 스트레스를 표현하는 방식 중 하나입니다. 하지만 최근 연구에 따르면 이러한 '스트레스 자랑'이 실제로는 우리의 건강과 대인 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 이번 글에서는 스트레스 자랑의 문제점과 이를 건강하게 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.      1. 스트레스 자랑의 정의와 원인    1. 스트레스 자랑의 정의와 원인 스트레스 자랑이란 무엇인가? 스트레스 자랑은 자신이 얼마나 바쁘고 .. 2024. 5. 28.
다이어트 성공을 위해 필요한 생활 습관은? 안녕하세요, 만강이입니다. 다이어트에 관한 이야기는 항상 많은 이들의 관심사 중 하나입니다. 날씬하고 건강한 몸매를 유지하는 것은 많은 사람들이 꿈꾸는 목표 중 하나입니다. 하지만 이를 위해서는 올바른 생활 방식과 습관이 필요합니다. 이번에는 다이어트에 성공한 사람들의 공통된 특징과 그들이 어떤 생활 방식을 유지하는지 알아보겠습니다.      1. 다이어트에 성공한 사람들의 특징  1. 다이어트에 성공한 사람들의 특징 성공적인 다이어트를 이룬 사람들은 특정한 특징을 공유하고 있습니다. 이러한 특징들은 그들이 다이어트를 성공적으로 이뤄낸 비결을 이해하는 데에 도움을 줍니다. 적절한 식사량 유지 다이어트에 성공한 사람들은 적절한 식사량을 유지하는 데에 주의를 기울입니다. 과식하지 않고 적당한 양의 음식을 섭.. 2024. 5. 17.
남성 호르몬 수치가 정말 중요할까? 안녕하세요, 만강이입니다. 남자들은 크면서 남자다워지는 것을 강요받는다는 것은 우리 사회에서 흔히 접할 수 있는 현상 중 하나입니다. 그런데 최근의 연구 결과에 따르면 이러한 남성상에 대한 강요가 실제로 남자의 수명에 영향을 미칠 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 《내과학 연보(Annals of Internal Medicine)》에 발표된 연구에 따르면 남성 성호르몬 수치가 정상 기준치보다 낮은 남성은 정상 범위에 있는 남성에 비해 어떤 원인으로든 사망할 확률이 최대 10% 더 높은 것으로 나타났습니다. 이번 연구에서는 웨스턴 오스트레일리아대(University of Western Australia)의 연구진이 평균 40대 후반에서 70대 중반까지의 노인 남성을 대상으로 이전 연구 데이터를 사용하여 기본 테.. 2024. 5. 16.
우자까(우은빈)의 뇌부종 조기 발견하는 법 안녕하세요, 만강이입니다. 유튜브 크리에이터 우자까(우은빈)가 불의의 사고로 머리뼈 일부를 잘라내는 수술을 받고 재활 치료 중인 사실이 알려지면서 누리꾼들의 응원이 이어지고 있습니다. 이와 관련하여 우씨가 앓은 '뇌부종'에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 14일 온라인 커뮤니티에는 유튜브 채널 '우자까'에 지난 4일 올라온 '왼쪽 머리 뼈가 없는 저의 하루 일상입니다'라는 제목의 영상이 화제를 모으고 있습니다. 우자까 우은빈 씨는 이 영상에서 처음으로 개두술을 받아 왼쪽 머리가 움푹 팬 모습을 공개하며 불의의 사고와 치료 과정, 현재의 상태 등을 공개했습니다. 이전에는 일본과 한국 항공사에서 10년 가까이 비행하던 승무원이었던 우씨는 이제는 크리에이터로 활동하고 있습니다. 그는 지난 1월 27일 면접 교.. 2024. 5. 16.
조깅 vs. 구기 종목: 분노 관리에 대한 확실한 선택은? 안녕하세요, 만강이입니다. 일상 속에서 우리는 종종 분노와 같은 감정을 경험합니다. 분노는 우리에게 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 이를 관리하는 방법은 매우 중요합니다. 하지만 어떤 방법이 분노를 효과적으로 관리할 수 있는지에 대해 혼란스러움을 느끼는 경우가 많습니다. 이에 대한 연구 결과를 통해 분노 관리의 중요성과 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 분노 관리를 위한 효과적인 방법 1. 분노 관리를 위한 효과적인 방법 1.1 각성과 분노의 관계 분노는 우리의 각성 수준과 밀접한 관련이 있습니다. 각성은 우리가 얼마나 기민하고 활력이 넘치는지를 나타내는데, 높은 각성 수준은 높은 분노 수준과 관련이 있습니다. 생리적인 각성이 높은 상태에서는 땀샘 활동으로 인해 심박수, 혈압, 호흡률 및 피부 .. 2024. 4. 19.
신장암의 초기 증상은 무엇인가요? 안녕하세요, 만강이입니다. 건강은 우리 삶에서 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 특히 신장 건강은 우리 몸의 중요한 기능을 담당하며, 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 1. 신장(콩팥)의 역할 1. 신장(콩팥)의 역할 콩팥의 외모와 기능 신장은 우리 몸에서 콩팥 모양의 적갈색 기관으로, 주먹 정도의 크기를 가지고 있습니다. 그러나 이 작은 기관은 우리 몸에서 매우 중요한 기능을 담당합니다. 신장은 혈액을 걸러내어 노폐물과 불필요한 물, 염분을 제거하고, 소변을 만들어내는 역할을 합니다. 이렇게 함으로써 우리 몸은 체내의 독소를 제거하고 올바른 수분을 유지할 수 있습니다. 신장의 중요성 신장은 우리 몸에서 매우 중요한 기능을 수행합니다. 노폐물과 불필요한 물을 제거함으로써 신장은 우리 몸의 .. 2024. 4. 18.
위암 예방, 건강한 식습관의 시작 안녕하세요, 만강이입니다. 위암에 대한 인식이 중요한 이유는 그 어떤 질병도 조기 발견하고 예방하는 것이 가장 중요하기 때문입니다. 이에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 위암 발생 요인 1. 위암 발생 요인 - 헬리코박터 파일로리균과 위축성 위염 위암은 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는데, 그 중 하나는 헬리코박터 파일로리균과 위축성 위염입니다. 이균은 위 내막을 침범하여 염증을 유발하고, 이는 위암 발생의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 만성적인 위축성 위염은 위암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. - 짠 음식과 탄 음식 식습관 역시 위암 발생에 영향을 미치는 중요한 요인 중 하나입니다. 과도한 짠 음식과 탄 음식의 섭취는 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고칼로리, 고지방, 고단백 .. 2024. 4. 17.
황사와 미세먼지 대비책! 지금 알아보세요 안녕하세요, 만강이입니다. 황사와 미세먼지로 인한 대기 오염이 심한 날씨에 대비하는 방법을 알아보겠습니다. 이에 대한 몇 가지 유용한 팁과 건강에 유리한 생활 방식을 소개합니다. 1. 황사와 미세먼지 대비책 1. 황사와 미세먼지 대비책 적극 피하라 황사와 미세먼지가 심한 날씨에는 외출을 최대한 자제하고, 실내에 머무르는 것이 좋습니다. 창문을 열지 않고 외부 공기가 실내로 유입되는 것을 막는 것이 중요합니다. 마스크를 착용하고 외출할 때는 숨 쉬기 편하면서도 미세먼지를 차단할 수 있는 효과적인 마스크를 선택하는 것이 필요합니다. 또한, 공기청정기를 사용하여 실내의 미세먼지 농도를 낮추는 것도 좋은 방법입니다. 꼭꼭 막아라 미세먼지 차단을 위해 마스크를 착용하는 것이 중요합니다. 마스크를 쓸 때에는 코와 .. 2024. 4. 16.
칼대지 마세요 가상 조직검사가 있잖아요 안녕하세요, 만강이입니다. 현대 의학기술은 빠르게 발전하고 있습니다. 최근에는 가상 조직검사 기술이 개발되어 병리학적인 검사를 대체하고 정밀검사의 해상도를 향상시킬 수 있게 되었습니다. 이 기술은 신체 조직의 일부를 절단하지 않고도 세포의 구조를 확인할 수 있어, 특히 비침습적인 방식으로 피부암 진단과 다른 암의 수술에서 유용하게 사용될 수 있습니다. 1. 가상 조직검사 기술 소개 가상 조직검사 기술 소개 가상 조직검사 기술은 현대 의학의 혁신적인 발전 중 하나로, 신체 조직의 구조를 파악하는 과정에서 생기는 부작용을 최소화하는 것에 중점을 두고 있습니다. 1. 기술 원리 가상 조직검사는 레이저에서 나오는 광파가 인체 조직에 반사되는 것을 통해 세포의 구조를 분석하는 기술입니다. 이러한 광파 반사는 피부.. 2024. 4. 15.
비듬, 두피 건강의 적, 아름다운 머리결의 비결은? 안녕하세요, 만강이입니다. 두피 건강에 관심이 있으신가요? 오늘은 두피 건강에 대해 알아보겠습니다. 비듬은 많은 사람들이 겪는 두피 질환 중 하나입니다. 하지만 비듬으로 착각될 수 있는 다른 두피 질환들도 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보도록 하죠. 1. 붉어지고 비듬 생기는 지루성 피부염 1. 붉어지고 비듬 생기는 지루성 피부염 지루성 피부염은 홍반(붉은 반점)과 가느다란 인설(비듬)을 주요 증상으로 가지고 있습니다. 성인 남자의 3~5%에서 발생하는 매우 흔한 종류의 습진이며, 원인은 아직 확실하게 밝혀지지 않았습니다. 지루성 피부염은 두피뿐만 아니라 다른 부위에도 발생할 수 있으며, 눈썹, 코, 입술 주위, 귀 등에도 나타날 수 있습니다. 주로 환경적 요인과 유전적 요인으로 발현되는 것으로 추정되.. 2024. 4. 14.
가공육 섭취가 구강암 발병을 높인다고? 안녕하세요, 만강이입니다. 최근 연구에 따르면, 햄, 베이컨 등 가공육과 적색육을 과도하게 섭취하는 것이 구강암 발병 위험을 증가시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이에 대한 연구 결과와 구강암 예방에 대한 중요성에 대해 알아보겠습니다. 1. 가공육과 구강암 1. 가공육과 구강암 가공육 섭취가 구강암 발병 위험을 높이는 메커니즘 가공육은 소금, 방부제, 화학 조미료 등의 첨가물이 많이 포함되어 있습니다. 이러한 첨가물은 소화기관에 부담을 줄 수 있으며, 장기간 소비 시 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 구강 내 상처가 있는 부위에 이러한 성분이 직접 접촉하면 구강점막에 손상을 줄 수 있고, 이로 인해 암 변이를 유발할 수 있습니다. 또한 가공육을 과도하게 섭취하면 체내 산화 스트레스가 증가.. 2024. 4. 14.
40대를 위한 어깨 관리 비법 안녕하세요, 만강이입니다. 건강은 우리의 소중한 자산 중 하나입니다. 특히 관절 건강은 전반적인 신체 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 어깨 통증과 관련된 문제는 누구나 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 것입니다. 이러한 어깨 관절의 문제는 나이가 들면서 더 많이 발생하는데요, 오늘은 40대 이후 어깨 통증에 대해 알아보고 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 어깨 통증의 주요 원인 1. 어깨 통증의 주요 원인 어깨 통증은 일상생활에서 많이 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 이를 해결하기 위해서는 어깨 통증의 주요 원인을 알고 적절한 대응이 필요합니다. 컴퓨터 작업과 어깨: 현대인의 생활 방식 중 컴퓨터를 사용하는 시간이 급격히 증가하면서 컴퓨터 작업으로 인한 어깨 통증이 늘어나고.. 2024. 4. 13.
40대 여성의 군살 빼기 비밀 공개! 안녕하세요, 만강이입니다. 40대가 되면서 여성의 몸은 변화하는 것이 사실입니다. 먹는 양이나 다이어트 시도에도 불구하고 군살이 늘어나는 경우가 많은데, 이는 호르몬 분비와 대사 속도의 변화 때문입니다. 1. 공복에 운동하기 1. 공복에 운동하기 40대 여성이 군살을 빼는 데에는 공복에 운동하는 것이 효과적일 수 있습니다. 공복 상태에서 운동을 하게 되면, 체내의 글루코스 수치가 낮아져 체지방을 더 효과적으로 태우는데 도움이 됩니다. 또한, 공복 상태에서 운동을 할 경우 혈당이 낮아지면서 체내의 에너지원으로 지방이 활용되는 것이 보다 효과적입니다. 공복에 운동을 선택할 때에는 간단한 유산소 운동이나 스트레칭과 같은 경도의 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아침에 일어나서 빠르게 걷거나 조깅을 .. 2024. 4. 9.
눈물의 여왕 희귀병과 유사한 교모세포종이란? 안녕하세요, 만강이입니다. 눈물의 여왕 희귀병과 유사한 교모세포종이란 무엇일까요? 건강은 우리 삶에서 가장 중요한 가치 중 하나입니다. 특히 뇌 건강은 우리의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나입니다. 오늘은 눈물의 여왕 희귀병과 유사한 교모세포종이란 교모세포종에 대해 알아보겠습니다. 교모세포종은 뇌종양 중 하나로, 그 원인과 예방법에 대해 알아보면서 뇌 건강을 보호하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 교모세포종의 위험요인 1. 교모세포종의 위험요인 유전자 발현의 변화 교모세포종의 발생과정에는 유전자 발현의 변화가 관여할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 EGFR, PDGF, INK4α, MDM2, PRb, CDK4/6, PTEN, TP53 등의 유전자가 교모세포종 발현에 영향을 미칠 수 있습니다.. 2024. 4. 8.
MBTI 기반 나는 회사에서 어떤 유형인가? 2024. 2. 27.
희귀병 '모야모야 병' 의 증상과 치료법은? 안녕하세요, 만강이입니다. 건강한 삶은 우리의 가장 큰 보물 중 하나입니다. 오늘은 한 가지 특이한 질병, '모야모야 병'에 대해 알아보고, 이 질병에 대처하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 1. 모야모야 병 소개 1. 모야모야 병 소개 1.1 모야모야 병의 정의 모야모야 병은 신체의 특정 부위에서 발생하는 이상한 증상으로 정의됩니다. 이 질병은 일반적으로 인식되는 다른 질병과는 다르며, 증상의 형태와 심각성에서 독특합니다. 모야모야 병은 종종 의학적으로 이해되지 못하거나 알려진 원인이 없는 상태로 남아있습니다. 1.2 주요 증상과 발병 요인 모야모야 병의 주요 증상에는 정체되지 않은 피로감, 이상한 피부 반응, 혹은 내부 장기의 불규칙한 기능 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 증상은 종종 다른 질.. 2024. 2. 26.
피부 색이 변한다? 당근 섭취의 주의사항 안녕하세요, 만강이입니다. 건강은 우리의 소중한 자산 중 하나입니다. 다양한 음식들이 우리의 건강에 영향을 미치는 것은 부정할 수 없는 사실입니다. 오늘은 하나의 채소, 당근이 가지고 있는 놀라운 부작용에 대해 알아보겠습니다. 건강한 식습관을 지키기 위해 알아두면 좋은 내용이니 함께 살펴보도록 하겠습니다. 1. 당근의 영양성분 1. 당근의 영양성분 당근은 우리가 흔히 알고 있는 채소 중 하나로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있습니다. 1.1 당근이 가진 다양한 영양소 당근은 주로 베타카로틴을 비롯한 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히, 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 시력 개선 및 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 1.2 베타카로틴의 중요성 베타카로틴은 항산화 .. 2024. 2. 20.
자궁내막증과 생리통 무슨 차이가 있을까? 안녕하세요, 만강이입니다. 건강에 대한 이야기는 늘 중요하고 여러 이슈들 중 하나인 자궁내막증에 대해 이야기해보려 합니다. 특히, 심한 생리통이 자궁내막증의 증상 중 하나로 나타날 때의 의미와 이를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강에 대한 이야기는 더 많은 이들에게 도움이 될 수 있기를 바라며 시작하겠습니다. 1. 자궁내막증과 생리통 1. 자궁내막증과 생리통 자궁내막증은 자궁 내막이 자궁 이외의 부위에 생겨나는 상태로, 이로 인해 생기는 심한 생리통이 주요 증상 중 하나입니다. 1.1 자궁내막증의 특징 자궁내막증은 주로 생리 주기 동안 자궁 내막 조직이 자궁 외부에 이동하면서 발생합니다. 이러한 이동은 염증, 출혈, 통증 등을 유발하며, 정상적인 생리 주기에서 벗어나는 현상입니다. 1.2 생리통.. 2024. 2. 20.
식도염으로 신물이 올라 올때 대처 방법 안녕하세요, 만강이입니다. 건강에 대한 관심은 누구나 가지고 있는 중요한 주제 중 하나입니다. 특히 역류성 식도염으로 인해 불편을 겪고 계신 분들을 위해, 오늘은 집에서 간단히 시도할 수 있는 효과적인 조치들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강은 작은 습관의 누적이라고 말씀드리며, 함께 건강한 삶을 즐겨봐요. 1. 역류성 식도염 이해하기 1. 역류성 식도염 이해하기 1.1 역류성 식도염의 특징 역류성 식도염은 식도에 있는 연식 세포가 위의 산성한 소화액으로 자주 자극되어 발생하는 염증성 질환입니다. 이 질환은 주로 위의 소화액이 역류되어 식도에 손상을 일으키면서 발생합니다. 역류성 식도염은 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 주로 통증, 특히 상복부 통증과 함께 식도 내부의 염증으로 인한 통증이 나타납니다.. 2024. 2. 19.
다낭성 난소 증후군, 이해하고 불안 해소하기 안녕하세요, 만강이입니다. 건강에 대한 우려는 누구에게나 발생할 수 있는 일이며, 그러한 상황에서는 신속하고 정확한 정보를 얻어 안심할 수 있도록 노력해야 합니다. 오늘은 다낭성 난소 증후군에 대한 초음파 결과와 관련된 상황에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 다낭성 난소 증후군: 개념과 특징 1. 다낭성 난소 증후군: 개념과 특징 1.1 다낭성 난소 증후군의 정의 다낭성 난소 증후군은 여성의 난소에 다낭성 난포가 형성되어 호르몬 수준에 변화를 일으키는 질환입니다. 이로 인해 생리불순, 난임, 난소 낭종 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 다낭성 난소 증후군은 주로 생식기관의 기능에 영향을 미치며, 생리 주기와 호르몬 수치의 불규칙한 변화로 나타납니다. 1.2 주요 증상과 원인 주요 증상으로는 생리불순, 과다.. 2024. 2. 19.
우울증이 있는 친구를 어떻게 도울 수 있을까? 안녕하세요, 만강이입니다. 먼저 제 블로그에 방문해주셔서 감사합니다. 최근 주변의 적지 않는 사람들이 우울증으로 어려움이 있습니다. 오늘은 우울증이 있는 친구를 어떻게 도울 수 있을지 생각해 보겠습니다. 1. 우울증의 이해 1. 우울증의 이해 우울증은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 정신 건강 문제 중 하나로, 정서적인 어려움과 마음의 아픔을 초래합니다. 이를 이해하기 위해서는 다양한 측면에서 살펴보아야 합니다. 1.1 우울증의 특징과 원인 우울증은 기분의 지속적인 침울함과 희망의 상실로 특징 지어집니다. 일상 생활에서의 흥미와 즐거움이 감소하며, 에너지가 떨어지고 의욕이 상실되는 것이 일반적입니다. 또한, 생활 방식의 변화, 인간관계의 어려움, 유전적 요소 등이 여러 원인으로 작용할 수 있습니다... 2024. 2. 14.
건강한 성 생활을 위한 성병 예방 방법 안녕하세요, 만강이입니다. 건강에 대한 이야기는 우리 삶에서 빼놓을 수 없는 중요한 부분입니다. 특히 성병에 대한 이해와 예방은 개인의 건강을 유지하는 데 있어서 핵심적입니다. 오늘은 성매개 감염병에 대한 정보와 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 성 건강은 우리 삶의 질을 결정짓는 중요한 원소 중 하나이며, 건강한 삶을 위해 꼭 알아두어야 하는 주제입니다. 1. 성병의 정의와 종류 1. 성병의 정의와 종류 1.1 성병의 의학적 용어 성병은 의학적 용어로 '성매개 감염병(sexually transmitted infection)'이라 불립니다. 이러한 감염은 대부분 성 접촉을 통해 전파되며, 이전에는 생식기에만 생기는 감염을 성병이라고 불렀습니다. 그러나 세계보건기구(WHO)는 발병 부위와 관계없이 성 접촉.. 2024. 2. 12.
식단과 운동의 환상적인 조화, 체중 감량 전략 안녕하세요, 만강이입니다. 건강한 삶을 위해서는 식단과 운동의 균형이 중요합니다. 특히, 음식을 섭취한 후 글리코겐이 어떻게 활용되는지 알아보면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 글리코겐과 체중 감량에 대해 알아보고, 효과적인 식단과 운동을 통한 건강한 생활 방식에 대해 알아보겠습니다. 1. 글리코겐과 체중 감량의 관계 1. 글리코겐과 체중 감량의 관계 1.1 글리코겐이 지방으로 전환되는 과정 급격한 음식 섭취로 몸에 쌓인 에너지 중 일부는 글리코겐으로 변환되어 간과 근육에 저장됩니다. 글리코겐은 운동 시 신속한 에너지 공급원으로 활용되며, 이것이 운동 전 글리코겐 축적을 촉진하는 이유 중 하나입니다. 그러나 길게 이어지는 음식 섭취가 지속되면 글리코겐 저장소가 가득 차게 되고, 그 이후에 섭.. 2024. 2. 12.
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